Selasa, 15 Januari 2013

Cara Mudah Mendeteksi Risiko Diabetes Tanpa Alat Tes

cara mudah mendeteksi gejala diabetes
Penyakit diabetes tipe 2 atau sering dikenal dengan kencing manis kini telah menjadi momok bagi sebagian masyarakat. Kebanyakan masyarakat kita terlambat mengetahui bahwa dirinya berisiko terserang penyakit ini. Hal ini disebabkan kurangnya kesadaran untuk melakukan tes diabetes, entah karena ketidaktahuan atau memang menganggap remeh masalah ini. Saat ini kami akan memberikan sebuah tehnik untuk mendeteksi diabetes yang bisa Anda lakukan sendiri dengan mudah dan tanpa menggunakan alat sekalipun, sehingga Anda tidak perlu lagi repot-repot melakukan tes darah untuk segera tahu apakah berisiko kencing manis atau tidak.

Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Annals of Internal Medicine, Anda dipermudah mengetahui risikonya menggunakan sistem tanya jawab.

Cari tahu apakah Anda berisiko atau tidak dengan menjawab 10 pertanyaan berikut.

1. Apakah ibu Anda menderita diabetes? 13 poin jika iya.
2. Apakah ayah Anda menderita diabetes? 8 poin jika iya.
3. Apakah Anda memiliki hipertensi? 11 poin jika iya.
4. Apakah Anda berusia 55-64 tahun? 5 poin jika iya.
5. Apakah Anda seorang perokok (atau pernah merokok)? 4 poin jika iya.
6. Berapa ukuran lingkar pinggang Anda (dalam inci)?
  • Kurang dari 32 inci = 0 poin
  • 32 - 35 inci = 10 poin
  • 35 - 38 inci = 20 poin
  • 38 - 41 inci = 26 poin
  • 41 inci atau lebih besar = 35 inci
7. Berapa tinggi badan Anda (dalam cm)
  • Kurang dari 157 cm = 8 poin
  • 157 - 160 cm = 6 poin
  • 160 - 163 cm = 3 poin
  • 163 cm atau lebih = 0 poin
8. Hitung tingkat denyut nadi per menit! (Untuk mengetahuinya, hitung sambil duduk diam selama 60 detik)
  • 73 bpm atau kurang = 0 poin
  • Lebih dari 73 bpm = 5 poin
9. Hitung berat badan Anda!
  • Kurang dari 73 kg = 0 poin
  • Lebih dari 73 kg = 5 poin
10. Apakah Anda keturunan Afrika Amerika? 6 poin jika iya.

Nah, jika Anda sudah menjawab semua pertanyaan di atas, langkah berikutnya tambahkan semua total nilai Anda tadi dan ketahui hasilnya.
  • 20 poin atau kurang: Anda hanya memiliki risiko sekitar 5 persen diabetes tipe 2 dalam 10 tahun ke depan.
  • 21 - 32 poin: Anda memiliki risiko sekitar 9 persen diabetes tipe 2 dalam 10 tahun ke depan.
  • 33 - 42 poin: Anda memiliki risiko sekitar 16 persen diabetes tipe 2 dalam 10 tahun ke depan.
  • 43 - 54 poin: Anda memiliki risiko sekitar 25 persen diabetes tipe 2 dalam 10 tahun ke depan.
  • Lebih dari 55 poin: Anda memiliki risiko sekitar 33 persen diabetes tipe 2 dalam 10 tahun ke depan.
Title: Cara Mudah Mendeteksi Risiko Diabetes Tanpa Alat Tes; Written by Mas Is; Rating: 5 dari 5

Tidak ada komentar:

Posting Komentar